#fitness

DIA 19 - MAXFIT HOME #entrenamiento❗MaxFit te pone a disposición DIA 19 de los ejercicios para hacer en forma de circuito; . PROPÓSITO: Ejercicios de Calentamiento y movilidad articular. . OBJETIVO: Con los ejercicios de calentamiento propuestos en el video, te queremos ayudar a que hagas tus rutinas más completas y que sean de mucha utilidad. Cada ejercicio tiene una duración de 30 segundos y se escogen 4 para realizar en forma de circuito por 3 rodas y quedas listo para iniciar tú clase. . También puedes implementar todos los ejercicios en forma de circuito por 4 o 5 rondas y tendrás una rutina de movilidad articular que te ayudará a relajar todas las articulaciones. . Recuerda en MAXFIT HOME queremos retarte a continuar ejercitando todo tu cuerpo desde la comodidad de la casa. . Cada entrenamiento que realices de los que sugerimos, puedes grabar un corto vídeo y nos etiquetas a @maxfit.marinilla. . Así podrás participar en la rifa de un combo: ➡️ Proteína BI-PRO y una Creatina. . Ahora sí "RETA TÚ CUERPO" . "Yo te cuido y Cuido a los míos", #Quedateencasa . !El ejercicio puede cambiar tú mente y tú salud! . Marinilla - Antioquia Teléfono: 569 16 32 . ¡Ven y conoce MaxFit! . . . . . . . . . . #elpeñol #marinilla #fit #maxfit #health #fitness #fit #tfLers #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #bodybuilding #cardio #gym #train #training #photooftheday #health #healthy #instahealth #healthychoices #active #strong #instagood  #lifestyle #diet


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COLLATION J'avais enregistré cette recette de @roxyann.k parceque ses petits cookies m'avaient fait de l'œil et là, pour répondre a mon envie soudaine, j'ai craqué. Quel bonheur en bouche 😍 Je vous partage sa recette : -1oeuf -40g de sirop de fleur de coco -20g de farine de coco -20g de farine de riz (je n'en avais pas, j'ai remplacé par de la farine de grand epeautre) -20g d'huile de coco -50g de pepites de chocolat (j'en ai mis 35 pour ma part) 10 min a 180 degrés. Super moelleux a l'intérieur 😍😍😍 #byclemmotivation##instafam#instafit#instahealth#healthyfood#healthydiet#dieting#fitnessgirl#eatclean#mangersain#reequilibragealimentaire#looseweight#fitness#musculation#fitnessaddict#healthy#healthylifestyle#perdredupoids#mangermieux#healthyliving#bonappetit#nopainnogain#hardtraining#oursfamily#fit#


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Io ci provo a fare gli #addominali, ma tra Nefer che mi ostacola e Oliver che mi vuole fare un agguato ci rinuncio!!! #bootcamp #fitness #giardino #goldenretriever #gattonero


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Just be you, and if they don’t like you, it’s their problem 💯✨ #motivation #fitness #fashion #photography #instagram #style #pose #photoshoot #model #modellife


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4 miles run/jog 4 miles back walking with 3lb weights Me: 💪🏽 🦶: 💀 What are you doing for at home workouts during the quarantine? . . . . . #runningmotivation #trailrunning #run #motivation #fitnessaddict #trail #runningday #cardio #instafit #runtastic #gym #workouts #fitspo #runnershigh #training #fit #fitfam #workout #fitnesslife #runhappy #runner #runnergirl #iloverunning #workoutroutine #sport #fitness #running


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Swipe for more... Thanks for the order bro KINDLY HMU IF YOU NEED :::::✔LOGO OR REVAMP OF YOUR CURRENT LOGO ::::::✔SELF PORTRAIT ART(TOON)::::::✔COVER ART ::::::✔ILLUSTRATION::::::✔ANIMATED VIDEO✔️:::BANNER✅ ETC LET'S WORK 🔥 #frenchbulldog #photoshop #paypal #animation #photo #nails #awesome #digital #frenchiesofinstagram #work #barbershop #Instagram #potrait #bullybreed #braids #artwork #toon #cartoon #dope #dog #illustration #bully #frenchbulldog #friday #friends #animation #photo #awesome #frenchie #hiphop #fitnessmotivation #fitness


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🖤Adidas Tracksuit 🖤 ❗️Patver❗️ 〽️ՇՏԱՊԵՔ ՊԱՏՎԻՐԵԼ✔️ ⚠️𝙴𝚇𝙲𝙻𝚄𝚂𝙸𝚅𝙴 𝙊𝙉𝙇𝙔 in 🔝 @brands_store_arm 💎🔝 _______________________________________ ▪️Պատվերները հասնում են 10-15 աշխատանքային օրում ▪️Փոստային առաքում ՀՀ մարզեր և ԼՂՀ Հարցերի և պատվերների համար գրել 👉🏻📥 կամ 📲 _________________________________________ ⚠️🔝 #_brands_store__ -ում ներկայացվում են միայն 💯% ՕՐԻԳԻՆԱԼ ապրանքներ _________________________________________ #fitness #երևան #gym #հայաստան #instagood #original #fashion #motivation #motorsport #lifestyle #gym #shopping #style #lifestyle #streetstyle #motorsports #gift #cute #liketime #likeforlikes #love #_brands_store__


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" Você vai ter o mesmo trabalho de pensar positivo ou negativo...pense positivo enfrente as situações de cabeça erguida...! 🙌🏼🙆🏻‍♂️🌄 #positividade #tranquilidade #mentecalma #tardeboa #musculaço #fitness #vida #empaz #sentimentos #Foconoseu #guerreiros #reflexo #bodybuilding #suaescolha


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🔥 CARDIO + ABS 🔥 . Hoy les traigo un circuito diseñado para quemar muchas calorías y entrenar duro los abdominales 🍫 Por eso es importante que respeten el orden de los ejercicios, ¿sí? . ⚡️ HIIT + ABS ⚡️ Principiantes: 3 rondas. Avanzados: 5 rondas. 👉🏼 Siempre vas a hacer 40 segundos de ejercicio x 20 de descanso. Si querés hacerlo más tranqui, hacé las repeticiones lentas. Si estás ATR, hacelas intensas y explosivas. La cantidad de repeticiones de cada ejercicio las determinás vos ya que se hace las que te entren en 40 segundos. . ¡Es divino! Se los recomiendo 🤩🙌🏼⚡️ . #hiit #nogymnoproblem #yoentrenoencasa #cardio #abs #core #fitness #fitfamily #fitgirl #workout


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Yine cok sevdigim modelimden ve cokca severek yaptigim modelim👌👌👌👌💙💗💟💙💗💟💙💗💟👍👍👍👍🌻🌼🌻🌻🌼🌻👌👌👌👌💗💟💙💗💟💙💗💟#organic #oyahanim #amigurumis #gelinyeleği #saglik #sunum_sayfasi #şerbetlitatlılar #günmenüsü #orgunusat #fitness #fitnessmodel #fitness #hamurişi #oyarnekleri #danteldiyari #dantel #düzen #dolapdüzeni #düzenlidolaplar #dolapdüzeni #yemektarifleri #orgufikirleri #organic #günmenüsü#oyuncaksepeti#oy #tığ 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍💙💙💙💙💙💙💙💙💙


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Pierde grasa y tonifica con el mejor entrenamiento 💪. ⠀ 🙋🏻‍♂️ Hola familia Kevo, hoy analizamos 3 estudios científicos 👩‍🏫 para fundamentar por qué el entrenamiento de fuerza🏋️ es la mejor opción a la hora de perder grasa y tener un cuerpo tonificado. ⠀ ¡Vamos a por ello! ⠀ 📊 Un estudio realizado en la Universidad Tufs mostró cambios significativos en la composición corporal producidos por un entrenamiento básico de la fuerza (Campbell et al., 1994). Los sujetos aumentaron tres libras de masa magra💪, perdieron cuatro libras de grasa, incrementaron su tasa metabólica basal en un 7% e incrementaron su requerimiento diario de energía en un 15% luego de 12 semanas de entrenamiento. ⠀ 📊 Otra investigación con más de 1100 adultos🙆🙇🚶 sedentarios reveló mejoras similares en la composición corporal luego de ocho semanas de un entrenamiento estándar de fuerza (Westcott y Guy, 1996). Los participantes de este programa incrementaron su peso magro en 2.4 libras 💪 y redujeron su cantidad de grasa en 4.6 libras. En los casos donde se realizó entrenamiento de fuerza con programas más intensos🏋️🏋️ los beneficios fueron mayores. ⠀ En resumen, el entrenamiento de fuerza, a diferencia de otros tipos de entrenamiento, tiene un efecto positivo en la pérdida de grasa, la ganancia muscular y en el aumento del metabolismo basal (Ryan et al., 1995; Reuth et al., 1995; Dolezal, Potteiger, 1998 en Jiménez, 2003). Este último quiere decir que en estado de reposo (sin mover un dedo) consumiremos más calorías. ⠀ ¡Recuerda hacer fuerza 🏋️ para perder grasa y tonificar tus músculos! ⠀ Comentanos que te pareció este post 😀 y si te gusto dale un like👇. ⠀ #kevotips#bajardepesorapido #kevotraining #perdergrasa #bajarpanza #entrenarencasa #entrenaencasa #tonifica #tonificar #tonificarmusculos #gym #argentina #mexico #colombia #invenciblefit #bajarbarriga #pesas #musculos #fitness #grasaabdominal


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🟡 TRX Feat. Workout Anywhere 🟡 . Thank you @randyhetrick & @trxtraining for featuring Workout Anywhere’s @petey.fitness in your community blurb: “OUR COMMUNITY You don't have to imagine the possibilities. Our community will make it easy for you. Here is a teaser of some of the coolest, fittest, most inspiring TRXers around the globe.” . #Lovetrx . Randy, thank you for the free live #fitspo training! Much appreciated, especially during this difficult time 💪 . . . #workoutanywhere✔️ #trx #fit #fitnessmotivation #homegym #suspensiontraining #workout #socialdistancing #personaltraining #fitness #training #trxtraining #trxworkout @bestoflongislandny @bestoftheboro #bestofli #bestoftheboro #queens #longisland #ny #newyork


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